VILA


Importância de conciliar a nutrição com atividade física

Por: Tito   •   08/07/2015 às 16:21:09   •   Categoria: Nutrição


A prática de atividade física pode proporcionar benefícios à composição corporal, à saúde e à qualidade de vda. No entanto, nem sempre representa sinônimo de equilíbrio no organismo. As alterações fisiológicas e os desgastes nutricionais gerados pelo esforço físico podem conduzir o atleta ou praticante de atividade física ao limiar entre a saúde e a doença, se não houver a compensação adequada desses eventos

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Importância da alimentação adequada para o desempenho do atleta

Por: Tito   •   26/06/2015 às 23:11:33   •   Categoria: Nutrição


Atualmente o praticante de atividade física procura, conjuntamente com a melhora de sua capacidade física, um incremento em sua massa corporal, reduzindo tecido adiposo e melhorando a massa muscular e com isso obtendo uma melhor performance.

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